DŁUGOŚĆ ZAKROKU WPŁYWA NA ANGAŻOWANE MIĘŚNIE
Czy wiesz, że długość zakroku ma znaczenie w zwiększonej pracy innych grup mięśniowych?
- Zakrok krótki, gdzie nogą zakroczna kończy pracę do 5cm za piętą nogi postawnej bardziej angażuje M.Czworogłowy uda
- Zakrok długi, gdzie nogą zakroczna kończy pracę do 30cm za piętą nogi postawnej bardziej angażuje M.Pośladkowy wielki oraz grupę kulszowo-goleniową
W naszej siłowni w Lublinie możesz trenować pod okiem trenera personalnego. Skontaktuj się z nami i trenuj mądrzej, nie tylko ciężej.
